牙龈长牙齿可能与乳牙滞留、恒牙萌出位置异常或智齿阻生等情况有关，一般可通过拔除滞留牙、正畸治疗、手术助萌等方式处理。具体治疗方法需根据牙齿类型、位置及年龄等因素决定，建议及时就医检查。
1、拔除滞留乳牙若乳牙未按时脱落导致恒牙从牙龈萌出，需及时拔除滞留的乳牙。乳牙拔除后，部分恒牙可能自行调整位置，但若萌出角度过大或间隙不足，可能需后续正畸干预。拔牙属于门诊小手术，操作时间短且风险较低，术后需注意口腔卫生。
2、正畸治疗若恒牙因牙列拥挤从牙龈异常萌出，需通过矫正器调整牙齿排列。正畸治疗可开辟间隙引导牙齿归位，适用于青少年及部分成人患者。治疗周期通常为1-3年，需定期复诊调整矫治器，过程中可能出现短暂牙齿酸痛。
3、拔除阻生智齿第三磨牙（智齿）萌出空间不足时，可能倾斜生长并顶破牙龈。此类阻生智齿易引发冠周炎或邻牙龋坏，建议尽早拔除。拔牙前需拍摄X线片评估牙根形态，术中可能需切开牙龈去骨，术后需抗感染治疗。
4、手术助萌恒牙若恒牙因牙龈过厚或骨阻力无法萌出，可通过外科手术切开牙龈、去除部分骨组织以暴露牙冠，再结合正畸牵引辅助牙齿萌出。该方法常用于上颌前牙埋伏阻生，术后需保持切口清洁并定期复查。
5、定期观察儿童替牙期出现牙龈鼓包但无炎症时，可能是恒牙即将萌出的生理现象。此时可暂不处理，观察2-3个月，多数情况下牙齿会自然萌出。若持续未萌出或出现牙龈红肿，则需进一步检查。
建议尽早到口腔科拍摄X线片明确牙齿类型及位置，由医生评估后制定个体化方案。切勿自行摇晃或挤压异常萌出的牙齿，以免损伤牙根或引发感染。青少年患者需把握12-14岁的矫治黄金期，成人则根据牙周状况选择适宜疗法。