来月经肚子疼可能与痛经有关，通常可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。若疼痛剧烈或伴随其他异常症状，建议及时就医明确原因。
1、日常护理
月经期间注意腹部保暖，避免受凉或进食生冷食物，如冰饮、雪糕等。适当饮用温热的红糖水或姜茶，有助于促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。保持规律作息，避免过度劳累或剧烈运动。
2、物理治疗
使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能放松局部肌肉，改善盆腔充血状态，从而减轻疼痛感，也可以尝试轻柔按摩腹部，顺时针方向打圈按压，帮助缓解痉挛。
3、药物治疗
若疼痛影响生活，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素分泌。对于继发性痛经患者，可能需要使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。中医方面可选用元胡止痛片、少腹逐瘀丸等中成药调理气血。
4、手术治疗
由子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起的严重痛经，经药物治疗无效时，可考虑腹腔镜下病灶切除术。对于无生育需求的患者，可选择子宫神经部分切除术等术式，但需严格评估手术指征。
月经期轻微腹痛属于常见现象，通常无需过度紧张。若疼痛持续加重或伴有经量异常、发热等情况，需及时进行妇科检查。用药前应咨询专业医生，避免自行服用止痛药掩盖病情，特别是未明确诊断的继发性痛经需针对原发病治疗。