心率过快或过慢都可能增加猝死的风险，但通常情况下，心率过快更容易引起猝死。心率过快意味着心脏跳动异常，可能导致心脏负荷增加，心肌耗氧量增大，进而引发心律失常，甚至心室颤动，这些都是猝死的常见原因。相比之下，心率过慢虽然也可能引起心脏供血不足，但相对而言，其引发猝死的风险较低。
心率异常可能由多种因素引起，包括心脏疾病、电解质紊乱、荷尔蒙变化等。日常生活中，应保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪激动，定期进行体检以监测心率变化。若出现心率异常，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免加重心脏负担，增加猝死风险。