例假一般是指月经。通常来说，女性在月经期可以适量食用草莓。草莓富含维生素C和多种矿物质，对身体健康有益。然而，草莓属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛或腹泻，尤其是在月经期。
月经期食用草莓时，应注意控制摄入量，避免过量。如果担心草莓的寒性影响，可以选择一些温性水果如苹果、香蕉等作为替代。同时，月经期女性应多饮水，保持饮食均衡。在医生指导下，可以适当服用一些缓解痛经的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，以减轻不适。
月经期饮食应以温和、易消化为主，避免食用过于寒凉或辛辣的食物，以免加重不适。适量食用草莓可以补充营养，但应注意个人体质差异，如有不适，应及时调整饮食。