苹果作为一种低热量、高纤维的水果，通常被认为对减少脂肪有一定的帮助。它们含有的果糖和果胶可以提供能量，同时增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
苹果中的果胶成分有助于降低胆固醇水平，而苹果酸和酒石酸等有机酸则能促进新陈代谢，有助于脂肪的分解。此外，苹果中的维生素C和营养元素也对维持正常的代谢功能有益。例如，苹果可以与西柚、柠檬和番茄等其他低热量水果搭配，共同促进健康减重。在使用任何减肥方法时，应在医生指导下进行，确保营养均衡和健康。
选择苹果作为减肥辅助手段时，应注意适量，并结合均衡饮食和适量运动。