通常，成年人的正常心率范围是60至100次每分钟。这个范围考虑了个体差异和生理状态的不同。
心率的正常范围受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，运动员的静息心率可能低于60次每分钟，因为他们的心脏肌肉更强健，每次跳动可以泵送更多的血液。相反，心率也可能因焦虑、兴奋或体力活动而暂时升高。值得注意的是，心率的轻微波动在一天中是正常的，但如果持续高于100次每分钟或低于60次每分钟，应及时咨询医生。
对于心率异常，应保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食，并避免过度压力。如果心率持续异常，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。