晚上喝红茶可能会影响睡眠，从而导致失眠的情况发生。红茶中含有一定量的咖啡因，这种物质能够刺激中枢神经系统，提高警觉性，从而可能干扰正常的睡眠模式。对于对咖啡因敏感的人群来说，晚上饮用红茶后可能会难以入睡或睡眠质量下降。
咖啡因含量较高的红茶，如滇红、祁门红茶和正山小种等，晚上饮用时更需要注意。如果晚上想喝茶，可以选择咖啡因含量较低的茶类，如乌龙茶或普洱茶，或者选择不含咖啡因的花草茶。重要的是，每个人的体质和对咖啡因的敏感度不同，因此，饮用红茶后是否会影响睡眠因人而异。建议在医生指导下选择适合自己的茶类，并注意适量饮用。
为了保持良好的睡眠质量，建议晚上避免饮用含有咖啡因的饮品，特别是在睡前几小时内。如果确实喜欢晚上喝茶，可以尝试选择低咖啡因或无咖啡因的替代品，并注意观察自己的身体反应。