通常，降低血糖可以通过调整饮食、增加运动和监测血糖水平来实现。首先，减少高糖和高碳水化合物食物的摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖水平。其次，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助降低血糖。此外，定期监测血糖，可以帮助了解饮食和运动对血糖的影响，及时调整生活方式。
饮食调理是降低血糖的基础，运动是辅助手段，而血糖监测则是确保效果的重要环节。这三者相互配合，可以有效地控制血糖水平。需要注意的是，每个人的情况不同，降低血糖的方法和效果也会有所差异，因此，制定个性化的降糖计划是非常重要的。
对于血糖高的患者来说，日常应注意饮食平衡，避免高糖食物，保持适量运动。同时，定期监测血糖，根据医生的建议调整治疗方案。在用药方面，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免造成血糖波动或产生不良反应。