跑步通常可以降低高血压。适度的有氧运动如跑步有助于改善心血管健康，促进血液循环，降低血压。对于高血压患者来说，跑步可以作为一种辅助治疗手段，但并非所有高血压患者都适合跑步。
跑步降低高血压的效果因人而异，需要根据个人体质和病情来调整运动强度。例如，β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂如硝苯地平和利尿剂如氢氯噻嗪等药物是高血压治疗的常用药，应在医生指导下合理用药。跑步时，患者应根据自身情况选择合适的运动强度，避免过度运动导致血压波动。
跑步降低高血压的效果需要长期坚持，同时要配合药物治疗和生活方式调整。患者应在医生指导下制定合理的运动计划，循序渐进地增加运动量，以达到降低血压的目的。