腰肌劳损的主要症状是什么

腰肌劳损通常表现为腰部疼痛、活动受限和局部肌肉紧张等症状。

1.腰部疼痛

腰肌劳损患者常感到腰部酸痛或钝痛，疼痛可能在劳累后加剧，休息后有所缓解。

2.活动受限

由于腰部肌肉疼痛和紧张，患者活动时可能感到不适，导致弯腰、转身等动作受限。

3.局部肌肉紧张

腰肌劳损时，腰部肌肉可能出现紧张和僵硬，触诊时可感到肌肉硬结或条索状改变。

对于腰肌劳损，日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和放松。若症状持续不缓解，应及时就医，进行必要的影像学检查和针对性治疗。