坚持喝牛奶会变白吗

通常来说，坚持喝牛奶并不能直接导致皮肤变白。牛奶中虽然含有蛋白质和维生素，但这些营养成分主要被消化系统吸收，对皮肤颜色的影响有限。

牛奶中的营养成分对皮肤健康有一定益处，例如维生素A和维生素E有助于皮肤细胞的修复和抗氧化。然而，这些成分并不能直接改变皮肤色素沉着。如果想要改善肤色，可以考虑使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、曲酸和熊果苷等，这些成分在医生指导下使用可能有助于提亮肤色。

在选择美白产品时，应注意产品成分和个人皮肤状况，避免过敏反应，并在医生指导下合理使用。