肚子里总有气可能与生理性原因有关，也可能是慢性胃炎、肠易激综合征等疾病的表现。若伴有腹痛、排便异常等症状，建议及时就医明确诊断。
1. 生理性原因可能与进食过快或食用过多产气食物有关。当进食速度过快或饮用碳酸饮料时，容易吞咽大量空气，导致气体在胃肠道堆积。红薯、豆类等食物含有较多不易消化的低聚糖，经肠道菌群分解后会产生气体，表现为腹胀、频繁排气等症状。这类情况通过调整饮食习惯多可缓解。
2. 慢性胃炎慢性胃炎患者由于胃动力不足或胃酸分泌异常，食物在胃内滞留时间延长，发酵过程中可能产生气体。患者常伴有上腹隐痛、嗳气等症状，一般可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物改善胃动力和抑制胃酸。
3. 肠易激综合征肠易激综合征患者因肠道敏感性增高和蠕动紊乱，可能出现肠道积气。典型症状包括腹胀与排便习惯改变，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片等药物调节肠道功能。
日常需注意细嚼慢咽，减少洋葱、萝卜等产气食物的摄入量。若调整饮食后腹胀仍持续存在，建议进行幽门螺杆菌检测、胃肠镜或腹部超声等检查，根据具体病因进行针对性治疗。