乳头一碰就疼可能是生理性原因所致，也可能与乳腺炎、乳腺增生等疾病因素有关，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因女性在月经来潮前或排卵期，体内雌激素、孕激素水平升高可能刺激乳腺组织，导致乳头敏感度增加，触碰时出现疼痛。妊娠期或哺乳期女性因激素变化及乳腺导管扩张，也可能出现类似症状。这类疼痛通常呈周期性，无皮肤红肿或异常分泌物，随生理周期结束可自行缓解。
2、乳腺炎哺乳期乳腺炎因乳汁淤积或细菌感染引起，可表现为乳房局部红肿热痛，乳头触碰痛明显，伴随硬块形成。急性期可能出现发热、寒战等全身症状，需及时使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素治疗，配合排空乳汁和局部热敷。
3、乳腺增生乳腺组织增生可导致乳房胀痛并向腋窝放射，乳头触碰时疼痛加剧，尤其在月经前症状显著。触诊可发现乳房散在颗粒状或条索状结节，一般建议服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，配合维生素E软胶囊辅助治疗。
若乳头疼痛持续不缓解或伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变等情况，需及时进行乳腺超声、钼靶检查排除恶性病变。日常应选择透气棉质内衣，避免外力挤压乳房，哺乳期需注意正确含乳姿势和乳房清洁。