怀孕期间可能会出现腰疼，属于比较常见的生理现象，但若疼痛严重或伴随其他症状则需及时就医。这一现象通常与孕期身体变化有关，多数情况下可通过日常调理缓解。
怀孕后体内激素水平发生变化，如松弛素分泌增加，会导致韧带松弛、关节稳定性下降。随着子宫逐渐增大，可能压迫周围神经和血管，造成腰部肌肉代偿性紧张。孕妇身体重心前移，为保持平衡常不自主采取后仰姿势，这种体位改变会使腰背部肌肉持续处于收缩状态，进而引发酸痛不适。孕晚期胎儿入盆时对骶髂关节的压迫也会加重腰部负担，部分孕妇会出现明显的腰骶部疼痛。
建议孕妇穿着支撑性好的低跟鞋，避免久站久坐，睡眠时采取侧卧位并在双腿间放置软枕。适度进行孕期瑜伽、游泳等低强度运动有助于增强腰背肌力量。若疼痛持续加重或出现阴道流血、发热等症状，应及时就诊排除先兆流产、泌尿系统感染等病理情况。产科医生会根据具体情况给予专业指导，必要时进行针对性治疗。