汤泡饭是否对胃不好需要结合食用量和个人胃部健康状况来判断。对于健康人群而言，适量食用通常不会直接损害胃部，但长期过量可能增加消化负担。
汤泡饭中的汤汁会稀释食物，可能导致咀嚼不充分而直接吞咽。这会减少唾液淀粉酶的分泌，加重胃的研磨和分解负担。对于胃动力较弱的人群，容易引发饭后饱胀感或消化不良。此外，长期食用过烫的汤泡饭可能刺激胃黏膜，增加炎症风险。
若本身存在慢性胃炎或胃溃疡等基础疾病，汤汁中的高盐分或辛辣调料可能刺激病变部位。建议日常饮食注意温度适宜，充分咀嚼食物。胃功能正常者偶尔食用时，可搭配易消化的配菜，避免空腹大量食用。出现反复胃痛、反酸等症状应及时就诊检查。