筋膜卡顿可能与生理性原因有关，也可能是筋膜炎、肌肉损伤等疾病因素所致，建议及时就诊明确病因。长期保持同一姿势或过度运动可能引起筋膜紧张，而炎症或损伤可能导致筋膜粘连，从而出现活动受限、局部疼痛等症状。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或进行高强度运动，可能导致筋膜持续处于紧张状态，局部血液循环不畅，引发僵硬、酸胀等不适。这种情况可通过适当热敷、按摩或调整姿势来缓解，通常无需特殊治疗。
2、筋膜炎
炎症刺激可能导致筋膜组织增厚、弹性下降，活动时易产生摩擦感或弹响。患者常伴随局部压痛、活动受限等症状。急性期需减少活动，可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药物，配合冲击波治疗改善筋膜粘连。
3、肌肉损伤
肌肉拉伤或撕裂后修复过程中，瘢痕组织可能造成筋膜与肌肉粘连，导致活动时牵拉感明显。急性损伤应立即冷敷制动，恢复期可在医生指导下进行筋膜松解术，配合红外线照射等物理治疗促进组织修复。
若排除姿势不当等生理因素后症状仍持续加重，建议尽早就诊骨科或康复医学科。通过肌骨超声、MRI等检查明确筋膜状态后，医生会根据具体病因制定治疗方案。日常应注意运动前充分热身，避免突然发力或过度负重，久坐人群建议每小时活动5-10分钟。