中医的阴阳理论是传统医学的核心思想之一，主要描述事物间相互对立又统一的关系。阴阳并非指具体物质，而是用来概括自然界和人体内各种动态平衡的抽象概念。
阴阳理论认为万物均由阴阳两种属性构成，二者相互依存、制约和转化。例如白昼属阳，夜晚属阴；人体功能活动属阳，物质基础属阴。在生理状态下，阴阳保持着动态平衡，若出现偏盛偏衰则会导致疾病。阴虚时可见潮热盗汗，阳虚则常见畏寒肢冷，医家通过调节阴阳偏颇来恢复健康状态。
日常生活中可通过顺应自然规律来维护阴阳平衡。建议根据季节变化调整作息，冬季注意保暖护阳气，夏季适当清热养阴。饮食方面宜寒热温凉搭配，避免长期偏嗜辛辣或生冷食物。具体健康问题建议前往正规中医医疗机构辨证施治，专业医师会通过四诊合参制定个性化调理方案。