成年人血压的正常范围一般为收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg。成年人正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。若收缩压处于120～129mmHg且舒张压＜80mmHg，则属于正常高值血压，提示需要关注心血管健康。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，其水平受心脏功能、血管弹性、血容量等多种因素影响。正常血压是维持人体各器官和组织血液灌注的基础，但血压并非固定不变，会随运动、情绪、昼夜节律等波动。当收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压，需及时干预。若血压长期低于90/60mmHg，则可能为低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。
建议成年人每年至少测量一次血压，家庭自测时可选择早晨起床后、服药前进行。日常保持低盐低脂饮食，规律运动，避免熬夜和情绪激动。若多次测量血压超出正常范围，或出现头痛、心悸等不适，应尽早就医明确原因。高血压患者需遵医嘱长期规范治疗，不可自行调整药物剂量。