乳腺增生的治疗方法主要包括定期观察、药物治疗、心理干预以及手术治疗等，具体需根据病情程度由医生评估后决定。
1、定期观察对于症状较轻或无明显不适的乳腺增生患者，通常建议定期随访。通过乳腺超声、乳腺X线摄影等检查手段监测病情变化，无需特殊处理。日常可自行进行乳房触诊，发现异常及时就诊。
2、药物治疗若伴随乳房疼痛等症状，可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素受体调节剂，缓解激素水平异常引起的胀痛。中成药如乳癖消片、逍遥丸等也有助于调节内分泌。疼痛明显时短期应用布洛芬等非甾体抗炎药可减轻不适。
3、心理干预焦虑、抑郁等情绪可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。加入患者互助小组或进行艺术疗法等，有助于改善心理状态。
4、手术治疗对于存在不典型增生、可疑恶性病变或肿块持续增大者，需行穿刺活检或手术切除。术后需进行病理学检查明确性质，并根据结果制定后续治疗方案。
乳腺增生患者应避免自行服用含雌激素的保健品或药物，建议每6-12个月复查乳腺彩超。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应立即就诊乳腺外科。日常可通过记录月经周期与乳房症状变化的关系，为医生提供更准确的诊疗依据。