怀孕期间出现便秘，通常可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。孕妇需根据自身情况选择合适的方法，必要时需在医生指导下处理。
1、调整饮食
日常可适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，这类食物能促进肠道蠕动，帮助软化大便。同时需保证充足的饮水量，每日至少饮用1500ml水，有助于改善大便干结的情况。
2、适量运动
孕妇可在身体允许的情况下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。规律的身体活动能刺激肠道蠕动，促进消化系统功能，但需避免剧烈运动或腹部受压的动作。
3、药物治疗
若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等安全性较高的药物。需避免擅自使用番泻叶、大黄等刺激性泻药，此类药物可能引发子宫收缩。
孕妇出现便秘时，应优先通过饮食和生活方式进行调理。若症状持续加重或伴有腹痛、出血等情况，需及时就医。避免自行服用不明成分的通便药物或保健品，所有治疗措施均应在产科医生指导下进行，同时保持良好心态，避免因焦虑加重便秘症状。