低血压和低血糖的调理方式包括饮食调整、规律作息、适当运动、监测指标以及药物治疗等，具体需根据个体情况选择合适的方法。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、饮食调整
低血压患者可适当增加钠盐和水分摄入，如饮用淡盐水或适量饮用咖啡，但需避免过量。低血糖人群应少食多餐，优先选择全麦面包、燕麦等低升糖指数（GI）食物，避免空腹饮酒或长时间不进食。随身携带糖果、巧克力等可快速补充糖分的食物，预防突发低血糖。
2、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。低血压患者起床或变换体位时应缓慢，防止体位性低血压导致头晕。低血糖人群需按时进餐，尤其是糖尿病患者应严格遵循医嘱调整胰岛素用量，避免用药后未及时进食诱发低血糖。
3、适当运动
建议进行散步、太极拳等低强度有氧运动，增强心肺功能，改善血液循环。运动前后需监测血糖水平，低血糖患者运动时可携带含糖饮料，避免空腹运动。低血压人群运动后需及时补充水分和电解质。
4、监测指标
定期测量血压和血糖，记录数值变化。低血压患者若收缩压持续低于90mmHg并伴有头晕、乏力等症状，需及时调整饮食或用药方案。低血糖患者血糖低于3.9mmol/L时需立即补充糖分，若频繁发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病。
5、药物治疗
严重低血压患者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等药物提升血压。低血糖反复发作者需排查病因，若为糖尿病引起，需调整降糖药剂量；急性发作时可口服葡萄糖片或静脉注射葡萄糖。中药方面需在中医师指导下使用生脉饮等制剂。
日常需避免长时间站立或处于高温环境，洗澡水温不宜过高。若出现晕厥、意识模糊等严重症状，应立即就医。所有药物使用均需在医生指导下进行，不可自行调整剂量或更换药物，以免加重病情或引发不良反应。