仙人掌果的籽一般可以吃下去，但需根据个人消化能力及食用方式决定。由于籽的质地较硬，部分人群可能无法完全消化，建议根据自身情况调整食用方法。
仙人掌果的籽体积较小且质地较硬，直接吞咽通常不会对健康造成危害。大部分健康人群的消化系统能够处理这些籽，但可能无法完全分解，通常会随粪便排出体外。对于消化功能较弱的人群，如老年人或存在胃肠道疾病者，大量食用未充分咀嚼的籽可能引起轻微腹胀或不适。
若担心籽影响消化，可以选择在食用前去除部分籽，或通过充分咀嚼将其碾碎后再吞咽。此外，将仙人掌果榨汁后过滤籽也是一种常见的食用方式，能减少摄入量并降低消化负担。
日常食用仙人掌果时，建议控制摄入量并注意观察身体反应。若食用后出现明显消化不良症状，可暂时避免食用果籽。对于消化功能正常的人群，适量带籽食用通常无需过度担忧。