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怎么判断自己低烧

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

低烧通常指体温在37.3℃至38℃之间,判断是否存在低烧需结合体温测量和伴随症状。建议使用水银体温计或电子体温计进行准确测量,并多次监测以确认结果。

测量体温时需注意正确方法,如腋下测温需擦干汗液并将体温计夹紧5分钟以上。口腔或耳温测量需严格按照说明书操作。测量前30分钟避免进食、饮水或剧烈运动,以免影响结果。若多次测量体温均处于37.3℃以上但未超过38℃,可能存在低烧。除体温升高外,低烧常伴随乏力、头痛、畏寒、食欲减退等症状,但这些症状缺乏特异性,不能单独作为判断依据。

若发现体温异常,建议连续监测3天并记录体温变化。排除生理性因素如排卵期体温波动、环境温度过高等情况后,持续低烧可能与感染、免疫性疾病或肿瘤等有关。出现低烧时应避免自行服用退烧药,建议及时就诊进行血常规、C反应蛋白等检查,由医生明确发热原因并指导后续处理。

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