男性在性生活中射精的时间因人而异，大多数情况下在3至10分钟之间属于常见范围。射精时间受多种因素影响，包括个体差异、心理状态、身体状况及伴侣互动等，不能仅凭时间长短判断是否正常。
射精时间存在显著的个体差异，部分男性可能持续更短或更长时间。这种差异与遗传、激素水平以及神经敏感度有关，例如阴茎背神经的分布密度不同可能影响对性刺激的反应速度。规律的性生活频率有助于调节射精控制能力，长期禁欲可能因性兴奋度累积导致射精较快。心理因素如焦虑或压力可能通过激活交感神经系统，促使射精反射提前发生，而放松的环境可能延长性爱时间。伴侣间的配合程度也会影响性爱节奏，充分的性前戏可帮助双方逐渐进入状态，从而调节整体时长。
如果射精时间过短且伴随焦虑或影响双方满意度，建议通过行为训练如“停-动法”改善控制能力。必要时可就医排除器质性疾病，例如前列腺炎或甲状腺功能异常。日常保持适度运动、均衡饮食和良好的作息习惯，有助于维持整体性功能健康。