心火旺的人群通常可以适量饮用莲子心茶、金银花茶、菊花茶、绿茶以及淡竹叶茶等，但具体效果因人而异。若症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、莲子心茶
莲子心性味苦寒，具有清心火的功效。中医认为心火旺多由内热炽盛或情志郁结导致，莲子心的苦寒之性可引火下行，有助于缓解心烦、失眠、口舌生疮等心火旺盛的症状。但需注意脾胃虚寒者不宜过量饮用。
2、金银花茶
金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。其寒凉性质可中和体内火热，对于心火旺盛引起的咽喉肿痛、小便短赤等症状有一定改善作用。但体质虚寒或经期女性应慎用。
3、菊花茶
菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清热解毒的功效。对于心肝火旺导致的头晕目眩、目赤肿痛等症状，饮用菊花茶可辅助清泻火热。建议选择杭白菊或胎菊，效果更佳。
4、绿茶
绿茶未经发酵，性凉，具有清热生津、提神醒脑的作用。适量饮用可缓解心火旺盛引起的口干舌燥、烦躁不安等症状。但绿茶含有咖啡因，失眠者应避免睡前饮用。
5、淡竹叶茶
淡竹叶性寒，归心、胃经，具有清热泻火、除烦利尿的功效。其利尿作用可将心火通过小便排出，适用于心火下移小肠导致的小便赤涩、尿频尿急等症状。
若饮用上述茶饮后症状未缓解，或出现严重失眠、口腔溃疡反复发作等情况，需及时到中医科就诊，遵医嘱使用牛黄清心丸、导赤散等中成药调理。日常需注意避免熬夜，保持情绪稳定，饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物的摄入。