发际线后移通常可以通过调整生活方式、加强营养补充、药物治疗、中医调理等方式帮助改善。具体方法的选择需要根据脱发原因及严重程度判断，建议在医生指导下进行针对性处理。
1、调整生活方式长期熬夜、频繁烫染、精神压力大等因素可能导致暂时性脱发。日常需注意规律作息，避免过度牵拉头发，减少烫染频率，保持心情愉悦。洗头时选择温和的洗发产品，避免水温过高损伤毛囊。
2、加强营养补充蛋白质、铁、锌及维生素摄入不足可能影响头发生长。可适当多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂，但需避免过量摄入。
3、药物治疗雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可配合非那雄胺片调节雄激素水平。斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液，用药期间需定期复查肝肾功能。
4、医学治疗对于毛囊闭合的区域，药物治疗效果有限时，可选择毛发移植术将后枕部健康毛囊移植到发际线区域。部分患者还可尝试低能量激光治疗，通过光生物学效应刺激毛囊活性。
5、中医调理中医认为肾气不足、气血两虚可能引起脱发，可在专业中医师指导下服用七宝美髯丸、精乌胶囊等中成药，配合针灸、梅花针叩刺等疗法改善头皮血液循环。
日常生活中应避免过度焦虑，频繁用手触摸或梳理发际线部位。若脱发量持续增多，伴有头皮瘙痒、红斑等症状，建议及时到皮肤科就诊进行拉发试验、皮肤镜等检查，明确脱发类型后规范治疗。切勿自行使用偏方或生发产品，以免加重毛囊损伤。