宝宝吸吮母乳时出现乳头疼痛，通常可以通过调整哺乳姿势、检查含乳方式、使用乳头保护产品等方法缓解。若乳头出现破损或感染，需及时就医处理。
1、调整哺乳姿势
哺乳时建议采用摇篮式或侧卧式，将宝宝头部枕在肘窝处，使其腹部紧贴母亲身体。错误的姿势会导致宝宝过度牵拉乳头，哺乳后可用食指轻压宝宝下颌使其自然松口，避免强行拽出乳头。
2、检查宝宝含乳方式
正确含乳应包含乳晕而不仅是乳头。可将乳头轻触宝宝鼻尖，待其张大嘴时快速将乳晕送入，确保上下唇外翻呈“鱼嘴状”。含乳过浅会导致反复摩擦乳头皮肤，哺乳后可用乳汁涂抹乳头促进修复。
3、使用乳头保护产品
哺乳间隙可涂抹医用级羊脂膏保持湿润，形成保护膜缓解疼痛。若出现皲裂，哺乳前无需清洗可直接喂养。疼痛明显时可用冷敷垫缓解肿胀，但要避开乳头区域以免影响泌乳反射。
4、处理乳头损伤
轻微破溃可局部涂抹红霉素软膏，但需在下次哺乳前用温水洗净。深度裂伤需暂停亲喂24小时，用手挤或吸奶器维持泌乳，同时使用康复新液湿敷促进愈合。若出现红肿热痛或黄色分泌物，可能继发乳腺炎需就医。
哺乳期间需穿着纯棉透气内衣，避免使用肥皂过度清洁乳头。每次哺乳控制在15-20分钟，单侧不超过30分钟。若调整喂养方式后疼痛持续超过3天，建议咨询国际认证哺乳顾问（IBCLC）进行专业评估，排除舌系带过短等婴儿口腔结构异常问题。