宝宝一般在6个月左右开始添加辅食，具体时间需结合其发育情况，如能独坐、对食物感兴趣等。过早或过晚添加均可能影响健康发育，家长需密切观察以下阶段特征：
1、6月龄初期辅食：此时宝宝消化系统逐渐成熟，可尝试单一成分的糊状食物，如强化铁米粉。首次添加需连续观察3天有无过敏反应，每次从1-2勺开始，在上午时段喂食以便观察。辅食后仍需保证600-800ml奶量。
2、7-8月龄过渡阶段：可引入蔬菜泥（南瓜、胡萝卜）、水果泥（苹果、香蕉）及肉泥（鸡肉、牛肉）。每日辅食次数增至2次，食物需保持细腻润滑质地，避免颗粒感。此阶段需注意补充锌元素，可添加猪肝粉等高铁食物。
3、9-12月龄进阶期：逐步过渡到碎末状食物，如软面条、蒸糕等。可引入手指食物锻炼抓握能力，如蒸软的西蓝花、香蕉块。每日奶量维持在500-700ml，保证蛋白质摄入。此阶段可尝试混合食材，但每次新增食物仍需单独测试。
家长需特别注意：辅食添加初期保持原味，1岁前避免添加盐、糖等调味品。每次用餐时间控制在20分钟内，创造良好进食环境。若出现拒食、皮疹或消化不良等情况，应及时暂停新食物并咨询儿科医生。定期监测生长发育曲线，确保营养摄入均衡。