通常，宝宝在六个月左右开始添加辅食。这个阶段，宝宝的消化系统已经相对成熟，能够处理除了母乳或配方奶以外的其他食物。
在宝宝六个月大时，他们的营养需求增加，母乳或配方奶可能无法完全满足。因此，适时添加辅食有助于宝宝获得必要的营养，如铁、锌和维生素。添加辅食的过程应循序渐进，从单一口味、易消化的食物开始，如米糊、蔬菜泥等，逐渐增加食物种类和质地。同时，观察宝宝对新食物的反应，确保没有过敏现象。
对于添加辅食，家长应密切观察宝宝的反应，并在医生的指导下进行。如果宝宝出现消化不良或过敏症状，应及时就医。此外，保持宝宝饮食的均衡和多样性，有助于他们健康成长。