婴儿通常在六个月大时开始添加辅食。这个阶段，宝宝的消化系统已经准备好接受新的食物，而且辅食的添加有助于宝宝获取成长所需的营养。
辅食的引入应该从单一、易消化的食物开始，如米糊或蔬菜泥。随着宝宝逐渐适应，可以逐渐增加食物的种类和质地。常见的辅食包括谷物、蔬菜、水果和肉类。重要的是要确保食物新鲜、煮熟并适当加工，以便于宝宝消化。此外，要注意观察宝宝对新食物的反应，以避免过敏或不耐受的情况。
在添加辅食的过程中，家长应该保持耐心，逐步增加食物的种类和量。同时，定期带宝宝进行健康检查，以确保营养摄入均衡。如果宝宝出现消化不良或其他健康问题，应及时咨询医生。在添加新食物时，应遵循医生的建议，避免自行添加可能引起不适的食物。