通常建议宝宝在六个月左右开始添加辅食。这是因为六个月大的宝宝消化系统已经相对成熟，能够更好地消化和吸收辅食中的营养。此外，随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能完全满足他们的营养需求，添加辅食有助于宝宝摄入更多的蛋白质、维生素和矿物质。
在添加辅食时，应从单一、易消化的食物开始，如米糊、蔬菜泥等。随着宝宝逐渐适应，可以逐步增加食物的种类和质地。同时，要注意观察宝宝对新食物的反应，如有过敏症状应立即停止添加。添加辅食的过程中，应保持食物的多样性，以促进宝宝营养的均衡摄入。
对于宝宝的辅食添加，家长应遵循医生的建议，根据宝宝的具体情况来调整。如果宝宝出现消化不良、过敏等症状，应及时就医。同时，家长要注意宝宝的饮食习惯，避免过早添加高糖、高盐、高脂肪的食物。在添加辅食的过程中，家长应耐心引导，让宝宝逐渐适应新的食物和进食方式。