通常，6个月大的宝宝可以开始添加辅食。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，能够处理一些简单的食物。辅食的添加应从单一、易消化的食物开始，如米糊、蔬菜泥和水果泥。
在添加辅食的过程中，应优先考虑宝宝的营养需求和食物的安全性。米糊是一个很好的起点，因为它易于消化且不易引起过敏。蔬菜泥，如胡萝卜泥和南瓜泥，可以提供维生素和矿物质。水果泥，如苹果泥和香蕉泥，可以提供维生素和纤维。在引入新食物时，应逐一添加，观察宝宝的反应，以确保没有过敏或其他不适。
对于6个月大的宝宝，日常建议包括保持食物的多样性和均衡，避免添加盐、糖或其他调味品。在添加辅食的同时，继续母乳喂养或配方奶，以确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下调整饮食。