月经初潮通常发生在女性青春期，一般在12-14岁之间出现，具体时间因个体差异有所不同。月经周期的平均间隔为21-35天，经期持续3-7天，但需结合个人身体状况综合判断。
月经周期的启动与激素水平密切相关。青春期时，下丘脑-垂体-卵巢轴逐渐成熟，雌激素和孕激素的周期性变化促使子宫内膜增厚、脱落，形成规律性出血。初潮年龄受遗传、营养状况、体重指数等因素影响，若早于9岁或晚于15岁未出现初潮，建议就医评估是否存在性早熟或原发性闭经。
正常月经周期从末次月经第一天开始计算，多数女性间隔28天左右。周期短于21天为月经频发，长于35天为月经稀发，这两种情况可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关。经期出血量通常为20-60ml，超过80ml属于月经过多，需警惕子宫肌瘤、内膜病变等问题。
若月经周期突然改变，或伴随严重痛经、异常出血等症状，建议及时进行妇科检查。日常保持均衡饮食，避免过度节食，规律作息有助于维持内分泌稳定。月经记录工具可帮助监测周期变化，为医生诊断提供参考依据。