正常成年人在安静状态下的心跳范围通常为每分钟60~100次，但可能因年龄、身体状况等因素存在个体差异。若出现明显异常，建议尽早就医检查。
心跳的正常范围会受到年龄、运动状态、情绪等因素影响。例如，新生儿的心跳通常较快，可达每分钟120~140次，随着年龄增长逐渐减慢。成年人在睡眠时可能出现每分钟40~50次的生理性心动过缓，而剧烈运动时可能达到每分钟160次以上。运动员由于心脏功能较强，静息心率常低于60次/分钟，属于正常现象。此外，焦虑、疼痛或发热等状态也可能引起暂时性心率增快。
建议日常监测心率时选择静息状态下测量，可采用桡动脉触摸或电子血压计检测。若持续出现心率低于50次/分钟或超过100次/分钟，伴随胸闷、头晕等症状，应及时到心血管内科就诊。平时保持规律作息、适度锻炼和情绪稳定，有助于维持正常心功能，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。