禁欲的时间因人而异，通常取决于具体原因及个人身体状况。若是疾病恢复、术后康复或备孕需求，一般建议短期禁欲；若因心理或宗教因素，则可能需长期调整，但需避免影响身心健康。
1.术后或疾病恢复部分手术如前列腺手术、盆腔手术后，医生可能建议禁欲1-3个月，具体时长需根据创面愈合情况而定。例如前列腺术后过早性行为可能增加出血风险，需严格遵医嘱禁欲。此外，严重精索静脉曲张、附睾炎等疾病急性期也需暂停性生活，待炎症消退后逐步恢复。
2.备孕需求备孕期间男性通常建议禁欲2-7天，此阶段精子质量较优。禁欲时间过短可能导致精子数量不足，超过7天则精子老化率升高。女性备孕无需刻意禁欲，但需注意排卵期合理安排同房频率。
3.心理或宗教因素部分人群因心理压力或信仰选择长期禁欲。但完全抑制生理需求可能引发焦虑、性功能障碍等问题。建议通过运动、冥想等方式疏导压力，必要时咨询心理医生，避免极端禁欲行为。
禁欲并非适用于所有人，关键需结合个体健康状态。若因疾病治疗需禁欲，应定期复查并遵循医生建议；若因非健康因素，需关注身心平衡，避免极端行为影响生活质量。出现性欲异常或身体不适时，建议及时就医评估。