被晒黑的皮肤变白可以通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方法进行改善。这些方法需根据个人情况选择，必要时可在医生指导下进行。
1.日常护理紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，因此日常需严格防晒，如使用SPF30以上的防晒霜、戴遮阳帽等。同时加强保湿，使用含神经酰胺的护肤品修复皮肤屏障，配合含烟酰胺、熊果苷等成分的美白产品抑制黑色素生成。
2.药物治疗若晒黑后出现顽固性色素沉着，可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。口服维生素C、维生素E等抗氧化剂也可辅助改善肤色。
3.医美治疗光子嫩肤可通过选择性光热作用分解黑色素颗粒。
晒后修复期间需避免使用刺激性化妆品，切勿盲目尝试偏方。若伴随红肿、脱皮等晒伤症状，应及时冷敷并就医。肤色恢复存在个体差异，坚持科学护理才能获得理想的美白效果。