合谷穴的位置通常位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。该穴位是手阳明大肠经的原穴，可通过简便取穴法或体表标志法进行定位。
将一手拇指指间关节横纹正对另一手的拇、食指之间的指蹼缘，拇指屈曲按下时指尖所指的凹陷处即为合谷穴。在手背第一掌骨与第二掌骨交界处，靠近第二掌骨中点桡侧，按压时有明显的酸胀感。按压时需注意力度轻柔，避免过度刺激导致局部疼痛或不适。
日常按摩合谷穴时，建议用拇指指腹以画圈方式按压，每次持续3-5分钟。若出现局部肿胀、疼痛加重或其他异常反应，应及时停止操作并就医。孕妇、皮肤破损或感染区域应避免按压此穴位，以免引发不良后果。