茯苓作为传统中药材，一般具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、增强免疫以及调节代谢等功效与作用。
1.利水渗湿
茯苓药性平和，能促进体内水液代谢，帮助排出多余水分，适用于改善水肿、小便不利等问题。中医认为其可通过调节脾肾功能缓解湿气过重引发的肢体困重。
2.健脾和胃
茯苓入脾经，能改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便溏。其含有的活性成分可温和刺激消化系统，促进消化液分泌，辅助食物运化吸收。
3.宁心安神
茯苓对心脾两虚引起的失眠、心悸有一定调理作用，可通过调节中枢神经系统功能缓解焦虑情绪，常与酸枣仁等安神药材配伍使用。
4.增强免疫
现代药理研究表明，茯苓多糖等成分能激活巨噬细胞功能，提升淋巴细胞转化率，从而增强机体非特异性免疫功能。
5.调节代谢
茯苓中的三萜类化合物有助于改善脂质代谢紊乱，辅助降低血液中胆固醇含量，同时对血糖水平也有一定调节作用。
使用茯苓前需经中医辨证，阴虚火旺者应慎用。日常建议选择正规医疗机构配制的中药方剂，避免自行长期大量服用。若需配合其他药物治疗疾病，应提前告知医师正在使用的药材，防止药物相互作用。