发物通常是指容易诱发或加重某些疾病、过敏症状的食物，常见的有海鲜类、辛辣刺激类、温热性食物等，具体需根据个人体质或病情判断。日常食用应结合自身情况，避免过量摄入可能引发不适的食物。
1.海鲜类
鱼、虾、蟹等海鲜含有大量异种蛋白，部分人群食用后可能诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿或加重湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。过敏体质者需谨慎食用，既往有海鲜过敏史的人群应严格忌口。
2.辛辣刺激类
辣椒、花椒、生姜、大蒜等食物性味辛热，可能刺激胃肠道黏膜，导致胃痛、腹泻或加重口腔溃疡、痔疮等炎症性疾病。患有消化道溃疡或咽喉肿痛时，此类食物可能加剧局部充血和疼痛。
3.温热性食物
羊肉、荔枝、龙眼等食物性质偏热，过量食用可能引起体内燥热，表现为口干舌燥、便秘或加重痤疮、牙龈肿痛等症状。阴虚火旺体质或患有风热感冒时需减少摄入。
日常饮食中，发物的影响因人而异，健康人群适量食用通常无碍。但患有过敏性疾病、皮肤病或处于术后恢复期的人群，建议在医生指导下调整饮食结构，避免因不当饮食影响康复进程。