胃难受时可以吃一些清淡、易消化的食物，比如粥类、面食以及南瓜等，必要时需遵医嘱服用药物。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
粥类食物如小米粥、大米粥等属于流质或半流质食物，质地柔软且无需过多咀嚼，能够减轻胃部消化负担。粥中含有的碳水化合物可为机体提供能量，同时不会刺激胃酸过度分泌，适合胃部不适时食用。
面食如馒头、面条等经过发酵或水煮后更易被消化吸收。这类食物属于碱性食物，能够中和部分胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、反酸等症状。但需注意避免油炸或过于油腻的面食，以免加重胃胀、恶心等不适感。
南瓜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，但纤维含量相对较少，对胃黏膜刺激较小。蒸煮后的南瓜质地软烂，能够形成保护层覆盖在胃黏膜表面，减少胃酸对受损黏膜的进一步刺激。同时胡萝卜中的胡萝卜素有助于促进黏膜修复。
日常需注意避免辛辣、生冷或高脂肪食物，以免加重胃痛、恶心等症状。若调整饮食后症状未缓解，或伴有呕血、黑便等情况，应及时到消化内科就诊，完善胃镜等检查，遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁片等药物治疗。