正常心率通常是指成年人在静息状态下的心率范围，一般每分钟60~100次。这一范围可能因年龄、身体状况等因素存在个体差异，建议结合自身情况综合判断。
心率会受到多种因素影响。年龄是重要的影响因素，如新生儿心率可达每分钟120~140次，儿童心率随着年龄增长逐渐减慢至成人水平。体力活动会暂时加快心率，运动时心率可升至每分钟100~160次。情绪波动、体温变化、甲状腺功能异常等情况也会影响心率数值。部分药物如β受体阻滞剂可能使心率减慢，而甲状腺素类药物可能加快心率。
测量心率时应在安静状态下进行，将手指轻按腕部桡动脉或颈部颈动脉，计数60秒的搏动次数。电子血压计或智能手环也可辅助测量。若静息心率持续低于60次/分并伴随头晕、乏力，或持续超过100次/分伴有心悸、气促，应及时就诊检查。孕妇、运动员等特殊人群的心率标准需由医生评估确定。
日常应注意保持规律作息，避免过量摄入咖啡因等兴奋性物质。定期体检时可进行心电图等检查，有心脏疾病史者需遵医嘱监测。出现胸闷、胸痛等伴随症状时，应立即寻求医疗帮助。