喝咖啡后出现心慌、心悸的情况，通常可以通过停止饮用咖啡、适量饮水、转移注意力、药物治疗、及时就医等方法缓解。若症状持续加重或伴随其他不适，应及时前往医院就诊。
1、停止饮用咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，导致心率加快、心肌收缩力增强，从而引发心慌、心悸。此时应立即停止饮用咖啡，避免摄入其他含咖啡因的饮品或食物，如浓茶、巧克力等。
2、适量饮水
饮用适量温开水有助于促进机体新陈代谢，加速咖啡因的排泄，从而缓解症状。建议分次饮用200-300ml温水，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、转移注意力
若症状较轻，可通过深呼吸、听音乐或散步等方式放松身心，缓解因咖啡因刺激引起的紧张、焦虑情绪，从而改善心慌、心悸症状。
4、药物治疗
若症状较明显，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等β受体阻滞剂减慢心率，或地西泮片等镇静药物缓解焦虑情绪。需注意药物应在医生指导下使用，不可自行服用。
5、及时就医
若出现持续胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，可能与心律失常、心肌缺血等疾病相关，需立即就医完善心电图、心肌酶谱等检查，并接受吸氧、心电监护等针对性治疗。
日常应避免空腹饮用咖啡，每日咖啡因摄入量不宜超过400mg（约2-3杯咖啡）。对于咖啡因敏感人群，建议选择低因咖啡或替换为草本茶等饮品。若反复出现饮用咖啡后不适，建议咨询医生排除心脏基础疾病，必要时进行生活方式调整。