月经期头晕可能与激素水平波动、贫血、经前期综合征、低血糖、睡眠不足等原因有关，需要根据具体情况分析。若头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医明确原因。
月经期头晕的常见原因包括激素变化引起的血管舒缩功能异常。女性在月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管张力，导致脑部供血不足，从而出现头晕、乏力等症状。此外，部分女性经期出血量较多，可能引发缺铁性贫血，血红蛋白减少导致携氧能力下降，脑组织缺氧也会引起头晕。
经前期综合征也可能导致头晕，这类患者常伴有情绪波动、头痛、乳房胀痛等症状，与激素变化和神经递质异常有关。部分女性在经期因食欲不振或饮食不规律，可能出现低血糖反应，表现为头晕、心慌、出汗等。睡眠不足、精神紧张等因素可能加重上述症状。若头晕伴随大量出血、面色苍白等症状，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病引起的慢性失血。
月经期间应注意保持规律作息，避免过度劳累。饮食上适当增加富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏等。若头晕症状明显，可遵医嘱使用补铁药物改善贫血，或服用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解不适。日常可通过热敷、按摩等方式放松身体，减少精神压力。