儿童减肥的注意事项通常包括科学饮食、合理运动、心理疏导、避免极端方式以及定期监测等方面。由于儿童处于生长发育阶段，需在保证营养的前提下控制体重。
1、科学饮食
需在保证蛋白质、维生素及矿物质摄入的基础上，适当控制碳水化合物及脂肪的摄入量。可增加膳食纤维丰富的蔬菜、全谷物，选择低脂牛奶、鸡蛋等优质蛋白。避免高糖饮料、油炸食品，三餐定时定量，减少零食摄入。
2、合理运动
建议每天进行60分钟以上中高强度有氧运动，如游泳、跳绳、球类运动，配合抗阻力训练增强肌肉力量。运动需循序渐进，避免过度疲劳影响骨骼发育，运动前后做好热身及放松。
3、心理疏导
肥胖儿童易产生自卑心理，家长应通过鼓励式沟通帮助建立自信。避免在家庭聚餐时特殊对待，可通过亲子运动增加互动。若存在情绪障碍，应及时寻求心理医生帮助。
4、避免极端方式
严禁使用减肥药物、代餐产品或过度节食，这类方式会影响儿童生长发育及内分泌系统。手术减肥存在风险，18岁以下青少年通常不建议采用。
5、定期监测
每月测量身高、体重、腰围等数据，通过生长曲线评估发育情况。每3个月进行体脂率检测，定期检查血糖、血脂等代谢指标，根据检测结果与营养师调整方案。
儿童减肥需在儿科医生指导下制定个性化方案，家长应关注孩子的心理健康，培养良好的饮食运动习惯。切忌追求快速减重，每年体重下降不宜超过总体重的10%，避免影响正常生长发育。若伴随高血压、脂肪性肝病等并发症，应及时到儿童内分泌科就诊。