正常成年人的血压正常范围一般为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。血压可能因年龄、测量方式等因素存在一定波动，若多次测量超出正常范围需及时就医。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以上肢肱动脉的测量值为准。正常血压的标准为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。当收缩压处于120~129mmHg或舒张压处于80~84mmHg时属于正常高值，提示需关注血压变化。若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则达到高血压诊断标准，需进一步排查病因。
日常建议保持低盐低脂饮食，适当进行快走、游泳等有氧运动，避免吸烟饮酒等不良习惯。40岁以上人群或存在肥胖、糖尿病等高危因素者，应定期监测血压。若已确诊高血压，需遵医嘱使用降压药物控制血压，并定期复诊评估治疗效果。