孕妇适量食用青提子对胎儿的潜在好处主要包括补充营养、促进发育、预防贫血等。青提子富含多种维生素和矿物质，能够为母婴提供必要的营养物质，但需注意适量摄入。
1、补充营养
青提子含有维生素C、维生素K及B族维生素等成分，这些营养物质可通过胎盘传递给胎儿，参与其骨骼、神经系统等发育过程。适量摄入有助于胎儿获取生长发育所需的多种营养素。
2、促进发育
青提子中的叶酸成分对胎儿神经管发育有重要作用，能降低神经管畸形风险。此外含有的天然抗氧化物质如多酚类化合物，可能通过减少氧化应激促进胎儿细胞健康生长。
3、预防贫血
青提子含有铁元素和维生素C，维生素C可促进非血红素铁的吸收，有助于预防孕期缺铁性贫血。充足的铁储备对胎儿血液系统发育和氧气供应具有积极意义。
需注意青提子含糖量较高，孕妇每日建议摄入量控制在200克左右为宜。食用前应充分清洗果皮，避免农药残留或微生物污染。若存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的情况，应在营养师指导下调整摄入量。孕期饮食应保持多样化，建议结合其他新鲜蔬果均衡补充营养。