孩子老是走神可能与生理性原因有关，也可能由注意力缺陷多动障碍、焦虑症、抑郁症或营养缺乏等疾病因素引起。若长期存在此情况，建议及时就医明确具体原因。
从生理性因素来看，儿童神经系统发育尚未成熟，注意力集中时间较短是正常现象。学龄前儿童通常只能维持5-15分钟专注力，随着年龄增长会逐渐改善。睡眠不足会影响前额叶皮层功能，导致注意力涣散。环境中的声光刺激过多，如频繁使用电子设备，会分散儿童的注意力资源。
病理性因素中，注意力缺陷多动障碍主要表现为注意力不集中、多动和冲动。焦虑症患儿可能因过度担忧而难以集中精神，常伴有心慌、出汗等躯体症状。抑郁症可导致兴趣减退、思维迟缓，影响注意力维持能力。铁、锌等微量元素缺乏会影响神经递质合成，导致认知功能下降。
家长应注意观察孩子的日常表现，记录注意力分散发生的具体情境和伴随症状。保证每天10-12小时优质睡眠，建立规律作息。减少电子屏幕使用时间，创造安静的学习环境。若怀疑病理性因素，应及时到儿科或儿童精神科就诊，通过专业评估量表、血液检测等手段明确诊断，在医生指导下进行行为治疗或药物治疗。