宝宝断奶的时间因人而异，通常建议母乳喂养持续至1岁以上，有条件者可延长至2岁或更久。断奶时机需结合母婴双方的实际情况，如母亲身体状况、宝宝适应能力及营养需求变化等。
母亲健康状况是影响断奶的重要因素。若母亲因工作、疾病或药物使用导致母乳分泌减少，或存在哺乳禁忌症时，可能需要提前断奶。此时应选择宝宝健康状况良好、气候适宜的时段，循序渐进地减少哺乳次数。
宝宝适应能力也需重点考量。当幼儿能规律进食辅食，每日摄入包括谷物、肉类、蔬果在内的多样化食物，且能用杯碗自主进食时，说明已具备断奶的身体准备。此阶段可逐步用配方奶替代母乳，同时保证每日500ml左右奶制品摄入。
营养需求变化是自然断奶信号。随着幼儿生长发育，1岁后每日能量需求约1/3来自母乳，2岁时降至1/5左右。当幼儿出现自主进食意愿，对母乳兴趣降低，且能通过其他食物获得充足营养时，即是合适的断奶时机。
建议采用自然离乳方式，每隔2-3天减少一次哺乳，优先减除日间喂养，最后戒除晨起和睡前哺乳。断奶期间要增加亲子互动，通过抚触、游戏等方式满足宝宝情感需求。若出现乳腺炎等不适症状，应及时咨询哺乳指导师或儿科医师。