脱发严重可通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式改善。建议及时就医查明脱发原因，遵医嘱选择合适方案。
1、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性还可口服非那雄胺片抑制雄激素转化。斑秃患者可在医生指导下外用卤米松乳膏或口服复方甘草酸苷片调节免疫。需注意药物可能出现局部刺激、性功能障碍等不良反应，孕妇及哺乳期女性禁用。
2、物理治疗
低能量激光可通过改善毛囊周围血液循环、调节细胞代谢等方式延缓脱发进展，通常每周治疗2-3次，需持续3-6个月见效。微针治疗通过机械刺激激活毛囊干细胞，常与药物联合使用增强疗效。
3、日常护理
建议选用温和洗发水，水温控制在38℃以下，避免用力揉搓头发。减少烫染频率，梳头时选择宽齿木梳。扎发不宜过紧，吹风机距离头皮20cm以上，高温档每周使用不超过3次。
若脱发进行性加重且药物治疗无效，可考虑植发手术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需继续用药维持原生发密度。日常需保持规律作息，避免熬夜，学会通过冥想、运动等方式缓解精神压力。不建议自行购买防脱洗发水或生发液，部分产品可能含激素成分，使用前应咨询皮肤科医生。