3岁宝宝的身高通常在90-100厘米之间，但具体数值会受到遗传、营养、睡眠等因素影响。家长可以参考儿童生长曲线图进行动态监测，定期体检更有利于评估宝宝的生长发育状况。
3岁宝宝的身高发育存在个体差异，遗传因素约占60%-70%的权重。营养摄入方面，每日需要保证500ml奶制品、50g肉类、1个鸡蛋和适量果蔬。优质蛋白和钙质对骨骼发育尤为重要，维生素D的补充需持续到3岁以后。睡眠质量直接影响生长激素分泌，建议保持11-13小时/天的睡眠时间，其中夜间深度睡眠应占50%以上。
若宝宝身高低于同性别、同年龄儿童第3百分位，或年增长不足5厘米，建议尽早就诊儿童内分泌科。日常养育中要注意避免过度喂养，肥胖可能导致骨龄提前。建议每3个月测量身高体重，绘制生长曲线图，及时发现生长偏离。对于早产儿或低出生体重儿，应按矫正月龄评估生长发育情况。